Yli rakkauden riippuvuus askel askeleelta opas: G-spot - rakkautta ja suhde neuvontaa | FI.rickylefilm.com
Kaunotar

Yli rakkauden riippuvuus askel askeleelta opas: G-spot - rakkautta ja suhde neuvontaa

Yli rakkauden riippuvuus askel askeleelta opas: G-spot - rakkautta ja suhde neuvontaa

Päästä eroon huumeista

Kaipuusta yli hajottaa? Ei voi saada sitä päästäsi? Et ole yksin: uusi tutkimus osoittaa, että saa yli romanttinen hylkääminen on biologinen reaktio samanlainen toipumassa riippuvuus.

Tutkijat Rutgers University New Jerseyssä Yhdysvalloissa, tutki aivojen kuvioita äskettäin yhden, samoin kuin ne, joilla oli vaikeuksia päästää irti aikaisemmista suhteista. Niiden tulokset? Katseleminen kuvia exes aktivoi samoja osia aivoista, joka liittyy riippuvuudet.

Synkkä, kyllä, mutta myös hyödyllinen - auttaa meitä ymmärtämään ei vain miksi se on niin vaikea hajottaa, mutta myös miksi jotkut ihmiset ovat joutuneet jättämään äärimmäisyyksiin kuten vaanii heidän kumppaneilleen, kehittää masennus tai kääntymällä tiettyjen elintarvikkeiden kuten suklaa mukavuutta. Ja käytämme että tiedot pyrkimään oireiden hoitamista. Seuraa askel-askeleelta opas ja potkaista rakkautta tapa.

Vaihe 1: Myönnä sinulla on ongelma

Hyväksyminen on ensimmäinen askel - olet riippuvaisiksi rakastaa! Se ei ole hyvä teeskentelee olla välittämättä. Piilottaa hätäkutsun maailma itse tehdä sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä. Tunnustavat tunteita ja ymmärtää, että ne voidaan voittaa.

load...

Vaihe 2: Tunnista millaisen addikti olet

On monia syitä, miksi ihmiset pitävät irtipäästämistä niin vaikeaa. Jotkut roikkua kiinni myrkyllisten suhteiden kautta pelko yksin. Jotkut kuuluvat ihmisille heillä ei voi olla. Jotkut hypätä yhdestä suhteesta toiseen, ikuisesti jahtaavat että kiire euforian (toinen kemiallinen reaktio) he tuntevat, kun hiljattain rakastunut. Oliko syy oman hajottaa? Ehkä siellä on malli aiemmista suhteista, jotka estää sinua nauttimasta kestävää rakkautta? Selvittää, mitkä skenaario liittyy teitä, ja käyttää sitä lähtökohtana eteenpäin.

Vaihe 3: Opi tunnistamaan terve suhde

Tämä voi tuntua hankala, mutta ydin terveen suhteen todella -sarja keskittyy yhden asian: onnellisuutta. Tämä tarkoittaa suhteen olisi oltava positiivinen lisä elämääsi, ei haitta. Jos et ole varma, kirjoittaa luettelon kaikista myönteisiä ja kielteisiä puolia teidän suhdetta. Jos negatiivit raskaasti vaa'assa positiivisia, mahdollisuudet ovat se on aika siirtyä eteenpäin.

load...

Vaihe 4: kohdata totuus

Nyt olet tajunnut, mikä ongelma on, ratkaista tehtävä mitä tarvitaan auttaa kick it - onko se päättyy epäterveellistä suhteita tai piilossa hänen Facebook päivityksiä. Saatat olla hieman ankara itsellesi, joten varmista, että olet tasapainottamiseen kova tavaraa kiinnostavia asioita - kuten viettää enemmän aikaa ystävien tai heittäytyvät manikyyri. Aikana rakkaus opiskella Rutgers University, tiedemiehet havaitsivat, että osallistujat, jotka katsoivat valokuvia heidän entisen kumppaninsa laukaisi reaktioita osissa aivoja, joka ohjaa mielihaluja, riippuvuudet, kiinnitys, ja ahdistusta. Tee aivot palvelus ja etääntyä niin paljon kuin mahdollista.

Vaihe 5: Älä mene yksin

Tutkimus Rutgers osoitti, että kun osallistujat tarkastellaan valokuvia heidän Exes, aivojen alueilla mukana päätöksenteossa ja arvioinnissa johtuivat, mikä viittaa siihen, että he oppivat niiden romanttinen kokemuksia. Nämä alueet olivat vieläkin aktiivisia, kun osallistujat keskustelivat tunteitaan, mikä osoittaa, että puhua asioista kautta voi tukea elpymistä. Aloita luotettavia ystäviä ja perhe, mutta jos tuntuu olet yli-puhumisen ongelma, älä epäröi kysyä neuvoa terapeutin tai neuvonantaja ja keskustella suru sisällä aikataulun kehyksen.

Vaihe 6: Anna sille aikaa

Kyllä, se on niin vanha aihe jälleen: aika on parantaja. Tutkimustulokset osoittivat, että vähemmän aktiivisuutta laukaisi aivoissa osallistujien heidän nähdessään valokuvia entiset rakkaansa jälkeen merkittävän ajan. Pysykää päätöslauselmia, ja vältellä kosketus niin kauan kuin mahdollista. Sillä välin, keskitä energiasi muihin asioihin - muita ystäviä, urasi, suosikki harrastukset. Jätä aivosi huolehtia muusta.

load...