Aikuisten akne ja neuvoja huonoon ihoon | FI.rickylefilm.com
Tyyli

Aikuisten akne ja neuvoja huonoon ihoon

Aikuisten akne ja neuvoja huonoon ihoon

Ei voi kohdata maailma? GLAMOUR antaa 411 aikuisen akne

Huono iho, meidän iässä... Se ei saa tapahtua, eikö? No, se tekee. Aikuisen akne on nousussa - mutta voit saada ne kuriin, sanoo Hannah Ebelthite

Kuin teini-ikäinen, ihoni ei ollut suuri, mutta se oli ok. Ystäväni oli paikkoja, myös ja siellä oli aina Rimmel n piilottaa kauneusvirhe. Etsin lohtua se, että kun minun todellinen elämä alkoi, ihoni olisi tahrattomina ja kaunis. Paitsi se ei ollut.

Kaksi vuosikymmentä, ihoni on huonompi. 38, en vieläkään ei venture kaukana minun peitevoide. Ja olen viettänyt omaisuuksia ihonhoito ja meikit, sekä tunnin lääkäreitä, ihotautilääkäreiden ja facialists, yrittäen saavuttaa selkeä hipiä uneksin.

Take tänään: ihoni ei ole liian huono. Olen hoitotyön iso läikän leuka, mutta se on aika harvinaista. Silti tiedän millaista on tuntea kipua, hämmennystä, kustannuksella ja ahdistuksen aikuisen akne. Suoraan sanottuna, kun olet murehtia paikkoja ja ryppyjä, nyt riittää.

load...

Lukujen mukaan, olen yksi kasvava joukko aikuisen akne sairastuneille. Viimeisimmässä laskennassa 54% naisista yli 25 oli joitakin kasvojen akne. Toinen tutkimus tuo tapauksissa vuotiaista 20-30 80%, 5% löytävät paikkoja jatkua nelikymppisiä.

Kosmeettisia ihotautilääkäri ja 'acneologist' Sam Bunting sanoo 60% hänen potilaista on aikuisen akne ja 90% niistä on naisia. "On olemassa kaksi päätyyppiä: jatkuva akne, joka ei koskaan todella menee pois teini, ja viiveellä ilmaantuvia akne, joka syttyy, kun 25-vuotiaana", hän selittää. "Olen ehdottomasti nähdä enemmän tapauksia jälkimmäisen."

Vaikka teini täplät ovat yleisimpiä öljyinen T-alue (ja näin käy usein, jos sinulla on jatkuva laji), aikuisiän akne on yleensä nähty poskissa, leuassa, jawline ja kaulan, jota kutsutaan U-vyöhyke. "Se on yleensä tulehduksellinen, joten vaikka sinulla voi olla vain kolme, neljälle, he todennäköisesti olla kova, itsepäinen kyhmyjä, ja ratkaista paljon hitaammin", toteaa tohtori Bunting.

load...

Tässä vaiheessa elämääsi, tuntuu kuin pitäisi olla hormonit kurissa, mutta naiset kokevat huomattavasti suurempien vaihteluiden koko elämänsä kuin miehet, mikä tekee meistä haavoittuvia pidempään - sillä riippumatta iästä, hormonaalista muutos on edelleen suurin akne laukaista. Se aiheuttaa ylimääräisen talin tuotannon ja taipumus tukossa huokosiin. "On väärin ajatella, se on vain murrosiän joka aiheuttaa iho-ongelmia, se on myös kuukautisia edeltävää päivää, raskaus, muutoksia hormonien ehkäisyvalmisteita, kuten tulossa pois pilleri, ja jopa vaihdevuodet", sanoo tohtori Bunting.

Akne on myös ominaisuus muiden nainen vain sairauksia, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) - yhä yleinen vaiva, joka vaikuttaa jopa 10% Yhdistyneen kuningaskunnan naisia, mikä johtaa epätasapainoinen hormoneja ja yliaktiivinen talirauhasia.

Hormonit syrjään, muut tekijät ovat myös vastuussa. Geeneissä, yhden. "Ottaa lähiomainen akne kasvattaa mahdollisuus kärsimyksen nelinkertaiseksi", sanoo tohtori Bunting. Ja jotkut ihmiset ovat yksinkertaisesti epäonninen ja on yliaktiivinen öljyntuottajamaiden rauhaset. "Sinun rauhaset voivat olla herkempiä mieshormoneja, kuten androgeenit", kertoo ihotautilääkäri Nick Lowe. "Tämä lähettää ne ylikierroksilla, pumppaamaan liikaa öljyä. Sitten kuolleet ihosolut eivät irtoa kunnolla ja tukkia ihohuokosia, ja ylimääräinen öljy luo ihanteellisen ympäristön akne bakteerien lisääntyä, usein aiheuttaa tulehdusta."

Tietenkin, akne ei koske ainoastaan ​​miltä näytät. British Skin Foundation äskettäin tutkituista yli 2000 aikuista sairastuneille ja löysivät 63% oli laskenut itseluottamusta, kun taas 20% koki suhde oli päättynyt, koska niiden iho-ongelmia ja huolestuttavaa 20% kertoi edes suunnitelmissa tai yrittänyt itsemurhaa.

Mikään tästä ei uutinen terveydelle psykologin tohtori Andrew Thompson, joka tutkii psykologinen vaikutus ihosairaus Sheffieldin yliopistosta. "Ottaa näkyvä akne todella vaikuttaa ihmisten itsetuntoa, päivittäistä toimintaa, työtä ja suhteita", hän sanoo. Kun tutkimus julkaistiin British Journal of Dermatology, sairastuneille muistiin, että se vaikutti heidän elämänlaatuaan samalle tasolle, että potilailla, joilla on edellytykset, kuten epilepsia ja diabetes oli raportoitu. "Se on noidankehä, koska masennus, ahdistus ja stressi voivat vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaa ja vaikuttavat ihon, tehden kunto huonompi", hän lisää.

Kun Jane, 35, tapahtuman järjestäjä Middlesexistä, on huono ottelu, hän voi tuskin kohdata jättää talon. "Tunnen rasvainen ja inhottavaa, ja näen ihmiset yrittävät olla katsomatta valtava kiehuu minun leuka ja kaula", hän sanoo. "Mitä järkeä pukeutumiseen jopa mennä ulos, kun tunnen niin houkuttele?"

Tohtori Thompson kertoo Janen hätä on tyypillinen. "Ihmiset, joilla akne usein huoli he nähneet epäpuhtaana tai epäterveellistä", hän sanoo. "Jos vaikuttaa aikuisena se voi olla erityisen stressaavaa, koska todennäköinen ikä epäsuhta - tunnet erottuu paremmin."

Vaikka en voi kieltää sitä lohduttavaa tietää, että en ole kärsimystä yksin, se on hämmentävää, että meidän näyttävät olevan paikalla alttiimpia kuin koskaan ennen. Suurin syy, asiantuntijoiden mukaan on nousu stressiä.

"Naiset ovat nykyään todennäköisemmin korkea tuloksen, jotka päätyvät sisäistäminen stressiä, eikä lähteä vähentäviä toimenpiteitä", sanoo tohtori Lowe. Lyhyesti sanottuna, vaikka et ehkä ymmärrä olet stressaantunut, kehosi tekee, ja reagoi. Mieshormoneja - androgeenien - jotka ovat yleensä muunnetaan estrogeenin sijaan muunnetaan testosteroni. "Tämä aalto mieshormoneja edistää akne", sanoo naisten ravitsemusterveyden asiantuntija tohtori Marilyn Glenville.

Mutta se on myös totta, että olemme kuulemaan lisää täplikäs aikuisia, koska olemme vähemmän valmiita sietämään huono iho ja todennäköisesti hakeutumaan hoitoon. Mikä auttoi Jane oli palaamassa GP (taas) ja pyytämällä kokeilla toista ehkäisypillereiden. "Olin kokeillut useita, mutta lopulta hän antoi minulle yksi nimeltään Yasmin ja pysäytti minut saamaan todella huono puhkeamisen", hän sanoo. "Ihoni ei ole täydellinen, mutta en enää hämmentynyt siitä."

Jos jotain elämässäsi tekee teille kurjaksi, kun toiminta on aina hyvä idea. Joten, seuraavilla sivuilla, me tuomme teille viimeisimmät hoitoa ja neuvontaa, joiden avulla saat toivoa spot-tulevaisuus.

Paikalla ero

Tervetuloa GLAMOUR opas aikuisten paikkoja. "Useimmat aikuisen akne on yhdistelmä erilaisia, joten tarvitsee yhdistettyä lähestymistapaa", sanoo kosmeettinen ihotautilääkäri Sam Bunting

Ärsyttävää Mustapäiden

Viralliselta nimeltään comedones, nämä mustat tai keltainen munarakkuloita ovat täynnä kuolleita ihosoluja. Whiteheads ovat suljettuja comedones, koska iho peittää estetty follicle.

Pyri retinoidi voiteet tai geelejä, jotka vähentävät tukossa huokosiin - Avène n TriAcnéal valikoima on hyvä alku. "Reseptiä retinoidit kuuluvat adapalene ja tretinoiinia", sanoo tohtori Bunting. Sovelletaan vain yöllä, koska ne tekevät ihosi valoherkkä. "Aloita joka toinen päivä tai iho voi saada punainen ja kuiva", hän lisää.

Älä käytä pitkiä kulumista säätiö, joka tukkia ihohuokosia. Etsi sanoja 'ei-comedogenic' (tukkeudu) etiketteihin. "Nars, Armani, Vichy ja Lancôme ovat kaikki merkit Suosittelen", sanoo tohtori Bunting.

The 'purista minua!' yhdet

Näppylät ovat pieniä punaisia ​​kuoppia, jotka ovat tulehtuneet ja voi tuntua kipeä. Niiden lähellä sukulaisia, keskiaikainen kuulostava 'märkärakkulat', on valkoinen keskus, usein täynnä missä, joka on tuotettu vasteena tulehduksen.

DO Harkitse pilleri. Tietyntyyppiset, kuten Yasmin, voi auttaa puhkeamisen tällaista. Matala-annos, pitkä antibioottikuurin voidaan myös määrätä. "Tai kokeile tulehdusta, ajankohtaisista hoitoja, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidi, salisyylihappoa ja atselaiinihappo", sanoo tohtori Bunting.

Älä purista niitä kuitenkin houkuttelevaa. Olet vaarassa arpia ja pahentanut paikalla työntämällä tulehdus syvemmälle ympäröivään kudokseen.

Tarjouksen kokkareita

Tunnetaan kyhmyt, nämä kivuliaita, tulehtunut kokkareita, vajaat ihon pintaa, harvoin rikkoa ihon ja esiintyvät usein ympäri leuka ja niska. Klassinen merkki aikuisiän akne, he yleensä aiheuttanut hormoni epätasapaino.

DO Puhu GP. Ehkäisypillereitä voi olla tehokasta. Vakavissa tapauksissa, ihotautilääkäri voi määrätä hormonihoitoa nimeltään spironolaktoni, joka vähentää ihon öljyntuotantoa.

ÄLÄ "Käytä puhdistus liinoja, harjat ja pensaikot", sanoo tohtori Bunting. Et voi kuorintaan näitä paikkoja pois ja ankara hoito pahentaa tulehdusta.

Todella valtava niistä

Samanlainen kiehuu, suurimmat täplät ovat akne kystat - suuret, missä täytetty kokkareita. He äärimmäisissä esimerkki akne, ahdistava ja todennäköisimmin aiheuttaa arpia.

Pyydämme, johon viitataan ihotautilääkäri. "Suullinen retinoidin Roaccutane, on erittäin tehokas vakavissa tapauksissa, mutta voi määrätä vain ihotautilääkärit", sanoo tohtori Bunting. "Se vähentää tulehdusta ja talin tuotantoa, täysin clearing akne 60%: ssa tapauksista." Saalis? Sillä on sivuvaikutuksia, kuten kuiva iho, huulet ja silmät.

Älä käytä normaalia säätiö - se tulee tukkia ihohuokosia. Kokeilla erilaisia ​​kuten Vichy Dermablend. Se on kevyt, mutta silti piilottaa paikkoja, akne kystat ja arvet.

Tähdet ja heidän ihonsa

"Eräs [minun epävarmuus] on, että minulla on akne arvet. Olen itsetietoinen siitä, joten joskus minä käyttää liikaa meikkiä kattamaan niitä." Katy Perry

"Voit sanoa akne on pieni asia, mutta jos sinulla on se, se ei ole. Se on nöyryyttävää. Se muuttaa sinua. Haluat perääntymään ja piilottaa ulos." Jessica Simpson

"Kuvittele koko maailma katselee sinua, jatkuvasti tarkastelemalla kasvosi. Tunsin todella satuttaa... Mutta tajusin olen kaunis sisältä riippumatta pari kuoppia siellä täällä. Ketä kiinnostaa?" Alicia Keys

"Minulla oli kauhea iho. Se oli kiusallinen ja nolo ja turhauttavaa, ja olen aina tuntenut todella huono itsestäni." Cameron Diaz

5 tapaa nitistää Jere

Löytää oikea asiantuntija

GP tulisi olla ensimmäinen pysäkki. Voit keskustella lääkitystä, mutta voit myös harkita, onko ehkäisypillereitä auttaa - tietynlaisia ​​vakiintuu hormonit.

"Varmista, että GP ottaa täyden sairaushistoria sulkea pois edellytykset, kuten PCOS", sanoo tohtori Bunting. "On syytä kysyä, johon viitataan ihotautilääkäri, mutta se on harvinaista saada tämän NHS ellei akne on vakava."

Vaikka sinulla on varaa vain yksi yksityinen tapaaminen kun olet nähnyt GP, se on sen arvoista.

"Kosmeettinen ihotautilääkäri ymmärtää paremmin, miten kauneutesi järjestelmää, meikit ja kunto tottumukset saattavat olla vaikutuksia akne", sanoo tohtori Bunting.

Löytää yksi, mennä British Association of Ihotautilääkärit (bad.org.uk). Neuvottelut alkavat 50 €.

Rethink hemmottelua

Se voi olla rentouttavaa, mutta kasvojen ei ole parasta akne kärsijä.

"Kosmetologi ei ole asiantuntemusta ja voi päätyä aiheuttaa näppylöiden", sanoo tohtori Nick Lowe.

Rahat olisi parempi vietetty ihotautiklinikalla.

"Käytän violettia valoa hoito, joka tappaa ja poistaa akne bakteereja ja vähentää tulehdusta. Systeemillä voi myös unclog estetty huokosiin. Ja on ollut hyviä tuloksia kontrolloiduista kemialliset kuoria, käyttäen salisyyli- ja maitohappo," sanoo tohtori Lowe.

Löytää harjoittaja, käy brittiläisen Cosmetic Dermatology Group (bcdg.info).

Syödä hyvin

"Vaikka emme yhteys rasvaisia ​​ruokia ja akne, tutkimus osoittaa liiallinen kulutus maitotuotteiden ja puhdistetut hiilihydraatit [mitään sokerinen, ja 'valkoinen' versiot hiilihydraatteja] voi edistää", sanoo tohtori Bunting.

"Tutkimukset ovat osoittaneet, että proteiini nimeltään IGF-1 [insuliinin kaltainen kasvutekijä] stimuloi öljyntuotanto, tukkeutumisen munarakkuloita. Ja se kasvoi maidon ja korkeassa GI jalostettuja ruokia."

Valitettavasti tämä tarkoittaa suklaa - sen sokerin ja maitotuotteiden sisältöä - voi aiheuttaa pisteitä, kun kaikki.

"Sinun ei tarvitse leikata mitään pois kokonaan. Kehotan tasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon kasviksia ja matalan GI hiilihydraatteja", sanoo tohtori Bunting.

Ottaa täydentää

"Suosittelen naiset ottavat ravintoaineita, kuten magnesiumia, B5-vitamiini, ja aminohappo L-Teaniini, joka auttaa torjumaan stressiä", sanoo tohtori Glenville.

Ottaa päivittäin monivitamiini kuten C-vitamiinia, joka auttaa parantavaa arvet, ja sinkki, joka on hyvä ihon terveyttä.

"Myös välttämättömiä rasvahappoja auttaa tasapainottamaan ihon öljyntuotanto, joten tarkkaile omega-3 kalaöljyä tai pellavansiemenet täydentää", hän lisää.

Saada tukea

Jos huono iho tekee onnettomaksi, yksi tehokas tapa on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) - oman yleislääkäri voi ohjata.

"CBT opit kiistänyt tapaa näet itsesi ja miten luulet muut näkevät sinut, käsitellään itsekritiikki että ihosairauksia aiheuttavat", sanoo tohtori Thompson.

Etsi terapeutti itsgoodtotalk.org.uk tai kokeilla plusguidance.com online neuvontaa.

Kokeile mieli temppu

Making aikaa rentoutumiseen alentaa stressiä, mikä vähentää hormoni huippulukemia ja on positiivinen vaikutus ihoon.

"Vietä viisi minuuttia päivittäin istuu tai makaa jossain hiljainen silmät kiinni - kuvittele olet jossain rakastat, jossa tunnet olosi turvalliseksi. Huomaa kaiken siitä paikasta, niin yksityiskohtaisesti kuin voit - miten se näyttää, haju, ääni, tuntuu?" sanoo tohtori Thompson.

Jos olet sosiaalinen tilanne ja tuntea, että olet tuomitaan, keskittyä ulkoinen.

"Todella keskittyä henkilö puhut, mitä he yllään ja sanovat. Voimassa itse sitoutua niihin ja kysyä, mikä virittää ulos sisäinen kriitikko", hän lisää.

load...